有口臭怎么去除，試試這些方法！

現在這個社會，越來越追求精致，我們社交的時候，往往一個小細節就會影響別人對自己的整體印象。想要給別人留下干凈陽光的印象，除了面容整潔、衣著得體、儀態大方之外，口氣清新也很重要。設想你有口臭，與別人交談時，張口一股難聞的氣味……人家掩鼻皺眉、步步退避，這就很尷尬了。

生活中有口臭困擾的人不在少數，很多人以為口臭是由于火和熱引起的，從而想盡法子尋求清熱去火的方案，結果發現并沒有什么用。其實，口臭的成因不只火和熱，還有其它一些因素，說起來也挺復雜。所以，我們在治療口臭的時候，應該先找到口臭的成因，然后對癥下藥才有效。

引起口臭的成因

1.口腔衛生

人的口腔中有數百種細菌，口腔就像天然溫床一樣，給細菌提供了合適的繁衍環境。當我們進完食，沒有及時清潔或者清潔不到位，食物殘渣會存留在口腔中，細菌就以食物殘渣為養料，并產出臭烘烘的排泄物，導致張口就有股難聞的氣味。

2.口腔問題

有關研究數據表明，有齲齒、蛀牙、牙結石、牙周炎、口腔潰瘍等口腔問題的人，口臭發生率遠遠高于沒有口腔問題的人。

3.某些飲食

一些食物會使口腔產生難聞的氣味，如韭菜、大蒜、洋蔥、臭豆腐等。還有一些碳酸飲料也會使口腔產生難聞的氣味，因為碳酸飲料會增加體內酸度，導致唾液分泌減少，唾液分泌減少是引起口臭的主要原因之一，但這些氣味都是暫時性的。

4.腸胃疾病

有些消化功能不好，有慢性胃炎、消化性潰瘍等腸胃疾病的人可能伴有口臭，但這種成因所占比例較小。這些人之所以會有口臭的情況，是因為導致胃病的幽門螺桿菌在作祟，幽門螺桿菌直接產生硫化物引起口臭。

口臭的治療方法

暫時性口臭，可以通過嚼口香糖等方式掩蓋。而長期性口臭（除腸胃疾病引起的），則需要我們平時用心清潔口腔、維護口腔健康來解決。

1.堅持早晚刷牙

刷牙是基礎的清潔口腔方法，也是必不可少的。說起刷牙誰都會，但并不是誰都能做好，如何正確刷牙請參考巴氏刷牙法。有些人圖省事，晚上睡前不刷牙，這樣對口腔危害很大。一定要堅持早晚刷牙，一次不能少

2.不忘清潔舌苔

在清潔牙齒的同時，也要記得清潔舌苔。舌苔表面是粗糙的，并不是光滑的，在它表面縫隙中，藏著大量細菌以及未分解的食物殘渣，這些東西附著在舌苔上，通過漱口并不能有效去除，長期存在可能引起口臭，誘發各種口腔疾病。

3.要使用漱口水

刷牙和清潔舌苔，只能殺除特定口腔部位的細菌，而漱口水能深入殺除全口腔的細菌。艾雅仕植物多肽漱口水，內含植物多肽以及薄荷腦、百里香、金銀花、檸檬酸等綠色植物成分，無氟無酒精無添加劑，口感溫和不刺激。它在清除食物殘渣和殺菌抑菌的同時，可以中和硫化氣體緩解口臭。用于日常護理的話，還能改善口腔環境，預防各種口腔疾病發生。

口臭的食物克星

1.酸奶

口臭是因為口腔內的硫化氣體導致的，喝酸奶可以降低的含量。但有一點需要注意的是要喝那種天然發酵、不含糖的酸奶。

2.茶葉

有口臭的人可以泡些茶喝，因為茶水中含有豐富的茶多酚，能有效去除口腔中難聞的氣味。但飲茶時一定要適量，不然會刺激神經導致失眠。

3.粗糧

多吃粗糧不僅可以提高牙齒咀嚼能力，還能刺激唾液分泌緩解口臭。

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